Choc culturel: stratégies pour gérer le spleen de l'expat

Il est des spleens qui sont constructeurs. Le choc culturel en est un. Tous l'éprouvent. Personne ne le fait de la même manière. Certains n'y prêtent pas attention, d'autres s'enfoncent dans une période d'isolement et de détestation de ce et ceux qui les entourent. A la fin, lorsqu'on a fini par faire le deuil de ce qu'on a laissé et que l'on commence à percevoir différemment la manière d'être et le langage des habitants, les sons et les odeurs, il y a un enrichissement certain, une forme d'apaisement et de motivation nouvelle qui signalent que le processus d'intégration est en cours.

En parcourant les sites consacrés à l'expatriation, j'ai trouvé sur expatkl.com (un site sur la Malaisie), un article que j'ai trouvé particulièrement amusant et éclairant sur le choc culturel et sur les stratégies à mettre en oeuvre à chaque étape.

Dans un article du guide de l'expatriation (le choc culturel) je décrivais les 4 étapes clés du processus d'adaptation au nouvel environnement: la période de lune de miel, le choc culturel, la réconciliation et enfin l'adaptation.

Pendant la période de lune de miel, l'auteur de l'article d'expatkl, propose d'en profiter (la lune de miel dure parfois si peu de temps qu'on peut la manquer) : jouer le touriste, envoyer des cartes (en profitant de ce moment où vous êtes encore positif sur ce que vous découvrez), planifier déja des vacances, s'inscrire à des clubs, apprendre la langue...

Pendant la période de choc culturel (désintégration), prendre soin de soi, rester aussi occupé que possible, se fixer des objectifs (et des mini victoires) quotidiens, continuer d'apprendre la langue...

Pendant la phase de réconciliation (réintégration), développer son réseau, profiter de ces vacances que vous aviez planifiées, continuer d'apprendre la langue...

Enfin en phase d'adaptation, essayer de nouvelles choses, explorer la culture du pays, pratiquer la langue,...

En conclusion, vivez pleinement votre spleen et puisez dans cette période initiale l'inspiration pour tracer avec succès votre chemin d'expat!